Blog de running Intersport
-
Running - Entrenamiento básico para carreras de fondo
-
Exclusivos Intersport: nuevas New Balance Fresh Foam Arishi
-
El hombre del mazo las pajaras desfallecimiento hipoglucemico
-
Novedades La Sportiva Primavera-Verano 2019
-
¿Cómo son las zapatillas Nike Revolution 4 EU?
-
Estrategia quemacalorías running
-
mejores-zapatillas-trail-running-2023
-
Asics Gel Volt 33
-
¿Cómo son las zapatillas de sportswear Chuck Taylor All Star Lift de Converse?
-
Novedades en moda deportiva para 2019 (2)
-
Tipos de terrenos para runners
-
Las ultra maratones más increíbles del mundo
-
Los beneficios de tener un entrenador personal
-
Novedades Brooks primavera-verano 2019 (1)
-
Guía para empezar a correr y no morir en el intento
-
El calentamiento, indispensable.
-
Ejercicio físico y altitud. Entrenamiento en altura.
-
Consejos para ponerte en forma de cara al verano
-
LunarFly Nike + 2, pisada estable y una amortiguación de lujo
-
Añade variedad a tus entrenamientos de running | INTERSPORT
-
Novedades Saucony primavera-verano 2019
-
Recuperar la línea tras el embarazo: ¿por dónde empezar?
-
El corredor Robocop, entrenamiento con GPS
-
Rebajas: las mejores ofertas deportivas de Intersport
-
¿Cómo son las zapatillas de running Nike Pegasus 36?
-
Novedades Brooks primavera-verano 2019 (2)
-
¿Cómo son las botas de montaña Moab 2 GTX de Merrell?
-
Pon a prueba tu forma física con carreras de obstáculos.
-
Descenso de barrancos. Mucha actividad física y diversión.
-
running-blog-2
-
ejercicios-para-mejorar-la-resistencia
-
La guía para el entrenamiento de fuerza para runners
-
Exclusivos Intersport: New Balance Speed Ride Quik RN
-
Objetivo conseguido (no solo running)
-
Top 10 mejores aplicaciones para salir a correr
-
Entrenamiento anaeróbico. ¿Qué es?¿Como entrenarlo?
-
Todo sobre la técnica de carrera. Running
-
Comparativa de zapatillas de CrossFit: Reebok CrossFit Nano 8.0 vs Nike Free Metcon
-
Entrenamiento de la fascia para runners | INTERSPORT
-
El sobreentrenamiento
-
Correr durante el frío invierno y la noche: Consejos
-
¿Cómo son las botas de fútbol ADIDAS Predator 19.1 AG?
-
Preparando un Ultratrail
-
mejores-pistas-de-esqui-espana
-
Kinesio taping. ¿Revolución?
-
Comienza la temporada, momento para iniciarse.
-
Evitar lesiones en running | INTERSPORT
-
Fartlek ¿Qué es y por qué debo añadirlo a mi rutina de entrenamiento?
-
Entrevista con un apasionado del running
-
Running al exterior vs. entrenamiento en cinta
-
Nuevos objetivos
-
Consejos de running expertos para corredores principiantes
-
10 buenas razones para correr | INTERSPORT
-
Running - La resistencia aeróbica.
-
Cómo entrenar en verano
-
Los 5 maratones con los que sueña todo runner
-
¿Cómo son las botas de montaña Salomon X Ultra 3 Mid GTX?
-
running-blog-3
-
VÍDEO REVIEW: ¿CÓMO SON LAS ZAPATILLAS SOLAR BOOST?
-
Entrenamiento por sensaciones, Running
-
Pulsómetro Polar | INTERSPORT
-
¿Cómo mejorar la técnica de correr?
-
Entrenamiento de running para volver a la rutina
-
Los estiramientos, indispensables compañeros
-
Vías ferratas, una alternativa a la escalada, asequible
-
Descubre las 10 mejores rutas de senderismo de España para hacer en otoño
-
Análisis Nike Air Zoom Pegasus 40
-
¿Cómo puede el yoga apoyar el running? | INTERSPORT
-
Bajando a todo trapo
-
Las mejores dietas para runners
-
Pack Shine: nuevas zapatillas ASICS para otoño 2019
-
Consejos para tu equipación de natación by SPEEDO
-
¿Cómo son las zapatillas ASICS GEL- Nimbus 21?
-
Plan de entrenamiento para correr
-
Entrenamiento con plataformas vibratorias.
-
GORE-TEX, la tecnología que marcó un antes y después
-
Novedades New Balance primavera-verano 2019
-
Evitar lesiones en running | INTERSPORT
-
Entrenamiento con pulsómetro
-
Superalimento del mes: boniatos | INTERSPORT
-
Nuevos modelos de zapatillas deportivas para otoño 2019
-
Nuevo concurso: Strava Challenge con Brooks
-
Tendencias en las converse de colores: ¿cuál es el tuyo?
-
Los mejores snacks para corredores
-
Lo que necesitas saber sobre " runner’s high."
-
Del sofá a los 5 km. Entrenamiento
-
Preparando una maratón. Objetivo bajar de las 3 horas.
-
¿Es obligatorio el seguro de esquí? No, ¿es recomendable? Si
-
Las zapatillas que nunca han perdido una maratón
-
3 consejos para prevenir las lesiones
-
Ganador del sorteo ASICS Kayano 25: ¡a la Maratón de París!
-
A pies desnudos, o casi
-
Como lavar la ropa de montaña
-
Chaquetas McKinley: comparativa Patos vs. Kenny
-
¿Cómo son las zapatillas de running Nike Pegasus 36?
-
Las mejores botas de montaña para el invierno
-
Esquí alpino. Entrenamiento y diversión.
-
Mallas anticelulíticas Sontress, ¡adelgaza mientras entrenas!
-
Pruebas de esfuerzo para corredores
-
Corta viento, un imprescindible para Trail.
-
Tres calzados diferentes para tres objetivos diferentes. Test de material.
-
Esquí de montaña. CAR de San Cugat.
-
Entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca
-
¿Cómo son las zapatillas Adidas SolarBoost?
-
Consejos para entrenar en verano
-
Las ultra maratones más increíbles del mundo
-
Running para perder peso: 4 consejos esenciales
-
Entrenamientos invernales.
-
¿Cómo es la chaqueta Evolution Valley de Columbia?
-
¿Cómo mejorar tu tiempo de carrera en una maratón?
-
Calambre, porque ocurren y como se evitan.
-
¿Estresado? Encuentra tu espacio corriendo
-
Novedades Hoka One One para primavera 2019
-
Wearable para runners | INTERSPORT
-
Carreras de Montaña.
-
Novedades Brooks primavera-verano 2019 (2)
-
Preparando una maratón. Objetivo bajar de las 3 horas.
-
Agotamiento muscular
-
Cambios de ritmo. Running
-
Ropa outdoor exclusiva de Intersport
-
Novedades Pro Touch primavera-verano 2019
-
Los diferentes tipos de pisada en el running
-
El Nordic Walking. Te encantará.
-
Test de la zapatilla trekking McKinley Paragon
-
Afrontar un 10Km por primera vez. Entrenamientos
-
Beneficios de ser mujer corredora.
-
Entrenamiento en altura
-
Novedades ASICS primavera-verano 2019
-
La dieta de los triatletas, problemas y errores.
-
Novedades en moda deportiva para 2019
-
Fibra natural. Lana de merino.
-
¿Cómo son las botas de fútbol Nike Mercurial Superfly 6 Club MG?
-
Consejos para elegir zapatillas de Trail Running
-
Evita accidentes. Cuídate cuando estés ahí fuera.
-
Entrenamiento del sistema respiratorio. Trabajo respiratorio, mejora de rendimiento I
-
¿Cómo son las zapatillas Nike React?
-
Nuevos objetivos, un paso adelante.
-
Entrena con Energetics, la mejor app de fitness
-
¿Cómo son las zapatillas Nike Nike Pegasus 35?
-
Ejercicios para recuperar la línea tras las Fiestas
-
Cómo empezar en Trail running
-
como-elegir-botas-de-esqui
-
¿Cómo son las zapatillas de running Nike Air Max 270 Futura?
-
Preparación física para esquí.
-
Novedades: estas son las mejores botas de fútbol de 2019
-
prueba-dani-blog
-
Iniciación Trail Running. Consejos.
-
Novedades de ADIDAS primavera-verano 2019
-
Correr, y porque no, deslizarse. Esquí de fondo.
-
Anemia en el deporte I
-
Las medias elásticas de compresión. Beneficios - Running
-
Las zapatillas de hombre negras más de moda
-
Novedades de Salomon primavera-verano 2019 para trail running
Blog de fútbol Intersport
-
Vídeo review: ¿cómo son las botas de fútbol Puma Future 19.1?
-
¿Cómo son las botas de fútbol ADIDAS Predator 19.1 AG?
-
Los 10 futbolistas mejor pagados del mundo - 2018
-
Las mejores equipaciones del Fútbol Club Barcelona de la historia
-
tipos-suela-botas-futbol
-
Novedades de ADIDAS primavera-verano 2019
-
Calendario del Mundial de Rusia de 2018
-
¿Cómo son las botas de fútbol Nike Mercurial Superfly 6 Club MG?
-
Nuevas equipaciones de fútbol 2019
-
Novedades: estas son las mejores botas de fútbol de 2019
-
Comprar camiseta de la selección española para el Mundial 2018
Natación
Promociones Intersport
-
Regalo cumpleaños 2018 en Intersport
-
Promoción venta cruzada
-
3 días sin IVA
-
Regalos para el día de la madre
-
Promoción 2ªunidad a 1€ en Intersport
-
Promoción cupón semana sin IVA
-
Condiciones promoción 2ªunidad 1€
-
promocion-2x1-san-valentin-2019
-
Promoción ahorro directo día del padre
-
Promoción dorsal Behobia
-
Promoción ahorro directo
-
promocion-san-valentin-2a-15-2020
-
Promoción venta flash Intersport
-
Promoción dorsal Behobia 2021
-
Condiciones promoción 2ªunidad al 50%
-
terminos-condiciones-adidas-copa-del-rey
-
Promoción ADIDAS Core Inspired
-
Promoción maratón Rock 'n Roll Madrid Maratón & 1/2 2020
-
-
Promoción dorsal Behobia 2021
-
Promoción Black Friday 2019
-
Condiciones promoción 2ªunidad al 70%
-
Plan renove fútbol de Nike en Intersport
-
Promoción 2x1 Ropa de invierno en Intersport
-
Rebajas: las mejores ofertas deportivas de Intersport
-
Términos y Condiciones Adidas Solar Boost
-
Promoción regalo Smartbox Aventura
-
Promoción maratón Rock 'n Roll Madrid Maratón & 1/2 2019
-
Promoción ahorro directo día del padre 2020
Deporte y salud
-
El hombre del mazo las pajaras desfallecimiento hipoglucemico
-
Lesiones
-
Kinesio taping. ¿Revolución?
-
vuelta-al-deporte
-
Consejos nutricionales para la vuelta al cole
-
Anemia en el deporte I
-
Consejos para entrenar en verano
-
Calambre, porque ocurren y como se evitan.
-
Agotamiento muscular
-
La dieta de los triatletas, problemas y errores.
Blog de outdoor Intersport
-
Tiendas de campaña McKinley
-
¿Cómo es la chaqueta de montaña The North Face Thermoball?
-
El hombre del mazo las pajaras desfallecimiento hipoglucemico
-
Novedades La Sportiva Primavera-Verano 2019
-
consejos-para-preparar-tu-mochila
-
Elige tu bota de esquí adecuada
-
Ejercicio físico y altitud. Entrenamiento en altura.
-
Zapatillas y botas McKinley
-
¿Cómo son las botas de montaña Moab 2 GTX de Merrell?
-
Descenso de barrancos. Mucha actividad física y diversión.
-
Preparando un Ultratrail
-
Kinesio taping. ¿Revolución?
-
como-alimentarse-para-una-actividad-de-montaña
-
buen-calzado-trekking-hiking
-
¿Cómo son las botas de montaña Salomon X Ultra 3 Mid GTX?
-
Cómo elegir el mejor campamento de verano para los niños
-
Vías ferratas, una alternativa a la escalada, asequible
-
lugares-para-acampar
-
Entrenamiento con raquetas. Raquetas de nieve.
-
Descubre las 10 mejores rutas de senderismo de España para hacer en otoño
-
Bajando a todo trapo
-
mochila-de-mujer
-
como-elegir-tus-bastones-de-trekking
-
GORE-TEX, la tecnología que marcó un antes y después
-
¿Qué llevar a un campamento escolar?
-
Carreras de montaña: ¿Qué debemos tener en cuenta?
-
Beneficios de la práctica del trekking
-
¿Es obligatorio el seguro de esquí? No, ¿es recomendable? Si
-
Las mejores rutas de senderismo en España
-
Como lavar la ropa de montaña
-
Chaquetas McKinley: comparativa Patos vs. Kenny
-
Las mejores botas de montaña para el invierno
-
Esquí alpino. Entrenamiento y diversión.
-
escoger-botas-de-montaña
-
que-llevar-un-dia-de-ruta
-
Corta viento, un imprescindible para Trail.
-
Tres calzados diferentes para tres objetivos diferentes. Test de material.
-
Esquí de montaña. CAR de San Cugat.
-
Entrenamientos invernales.
-
una-mochila-para-cada-actividad
-
¿Cómo es la chaqueta Evolution Valley de Columbia?
-
Calambre, porque ocurren y como se evitan.
-
Novedades Intersport para campamentos de verano
-
Carreras de Montaña.
-
Agotamiento muscular
-
Ropa outdoor exclusiva de Intersport
-
El Nordic Walking. Te encantará.
-
Cómo hacer senderismo | INTERSPORT
-
Test de la zapatilla trekking McKinley Paragon
-
-
Prendas antimosquitos McKinley: tu mejor aliado
-
Entrenamiento en altura
-
La dieta de los triatletas, problemas y errores.
-
Fibra natural. Lana de merino.
-
Consejos para elegir zapatillas de Trail Running
-
Evita accidentes. Cuídate cuando estés ahí fuera.
-
Preparación física para esquí.
-
Correr, y porque no, deslizarse. Esquí de fondo.
-
Anemia en el deporte I
-
Novedades de Salomon primavera-verano 2019 para trail running
Blog de moda deportiva Intersport
-
¿Cuál es mi talla de sujetador? Nueva aplicación de Intersport
-
Escoger el mejor sujetador deportivo
-
Equipación imprescindible para entrenar viajando
-
¿Cómo son las zapatillas de sportswear Chuck Taylor All Star Lift de Converse?
-
Look deportivo para hombres
-
Novedades en moda deportiva para 2019 (2)
-
Mochilas escolares: ¡ve escogiendo la del próximo curso!
-
mejores-zapatillas-colegio
-
nike-air-jordan-historia-mito
-
Moda deportiva: las mejores zapatillas deportivas para mujer
-
Ropa deportiva barata para mujer
-
consejos-jugar-padel
-
Novedades Brooks primavera-verano 2019 (2)
-
Moda deportiva: las mejores zapatillas deportivas para hombre
-
Sneakers blancas: un icono del casual wear
-
Look deportivo para mujeres
-
Novedades en moda deportiva para 2019
-
El look de Adriana Lima con Puma
-
Los relojes Garmin que mejor se adaptan al deporte que practicas
-
¿Cómo son las zapatillas de running Nike Air Max 270 Futura?
-
Exclusivos Intersport: nuevas New Balance Fresh Foam Arishi
Blog de fitness Intersport
-
¿Cuáles son los mejores entrenamientos con fitball?
-
Abdominales hipopresivos: cómo hacerlos correctamente
-
Novedades La Sportiva Primavera-Verano 2019
-
Cómo hacer deporte en 30 minutos
-
Consejos para ponerte en forma de cara al verano
-
Entrenar en casa. Pilates y bandas elásticas. Fuerza, Resistencia, estabilidad...
-
Recuperar la línea tras el embarazo: ¿por dónde empezar?
-
Desventajas del sobreentrenamiento: cómo nos afecta
-
Ejercicios para reforzar los brazos
-
Consejos para entrenar viajando
-
Saltar a la cuerda para adelgazar
-
Abdominales hipopresivos, estética, rendimiento y salud
-
Los mejores ejercicios de crossfit para principiantes
-
Comparativa de zapatillas de CrossFit: Reebok CrossFit Nano 8.0 vs Nike Free Metcon
-
La importancia de los estiramientos después del ejercicio
-
Entrenar con bandas elásticas
-
trabajar-gemelos-en-casa
-
La mejor dieta fitness para mujer
-
Yoga para embarazadas: todo lo que debes saber
-
¿Cuál es el pulso cardiaco en el que debo estar?
-
Ejercicios fitness que puedes hacer en casa
-
Rutina de abdominales en casa
-
Cómo volver a retomar la actividad deportiva
-
El entrenador personal
-
Entrenamiento con plataformas vibratorias.
-
Beneficios del spinning en casa
-
Tendencias en las converse de colores: ¿cuál es el tuyo?
-
Mejores ejercicios de calistenia
-
blog ejemplo
-
¿Cómo son las zapatillas de running Nike Pegasus 36?
-
5 accesorios Top en fitness que marcan la diferencia
-
Mallas anticelulíticas Sontress, ¡adelgaza mientras entrenas!
-
Nueva colección Yoga Studio collection Puma x Cristina Pedroche
-
Ejercicios con esterilla
-
-
Los 5 mejores ejercicios de flexibilidad
-
¿Estresado? Encuentra tu espacio corriendo
-
Ejercicios de pilates en casa
-
6 consejos para prevenir lesiones en el gimnasio
-
Cómo eliminar la grasa de la barriga: consejos
-
Entrena con Energetics, la mejor app de fitness
-
Ejercicios para recuperar la línea tras las Fiestas
-
Los diferentes tipos de entrenamientos en casa que puedes llevar a cabo
-
Ejercicios de cardio en casa para mantener la forma
-
Entrenos con Kettlebell
Qué necesitas saber para empezar con el trail running
¿Qué es el trail running? ¡Un trail es casi cualquier sendero! Los trails a menudo tienen características naturales y excelentes vistas. Un sendero puede ser una ruta pequeña en tu parque local más cercano pero, en general, están ubicados fuera de pueblos y ciudades al aire libre.
Trail running vs. urban running
Si te consideras un corredor urbano, el trail running puede parecer un poco abrumador al principio. ¡Pero hay tantas razones para entusiasmarse con el trail running! No tienes que lidiar con todo el tráfico, la congestión y la contaminación... El trail running te permite ejercitarte y recargarte comunicándose con la naturaleza.

Algunos beneficios de salir de la jungla urbana y encontrarte un sendero cerca para correr:
• Los cambios en el terreno crean un entrenamiento más desafiante.
• Las superficies más blandas son mejores para el cuerpo, especialmente las articulaciones
• Conectas con la naturaleza mientras haces un entrenamiento riguroso
¿Qué ncesitas para empezar con el trail running?
Simplemente intenta salir a correr por el sendero que elijas, para empezar podría ser tan fácil como hacer una carrera todoterreno en tu parque local. Lo bueno del trail running es que puedes ponerte en marcha con un equipamiento mínimo: ¡zapatillas de trail running, agua y espíritu aventurero son suficientes! Comienza despacio, elige un camino simple y evita los senderos más desafiantes en tus primeras carreras para descubrir si el trail running es para ti.
Llévalo al siguiente nivel
A medida que comienzas a tomar más senderos, ten en cuenta que los obstáculos como las rocas y las superficies onduladas presentarán más estrés en las piernas y los pies. Entrena tus piernas 2-3 veces a la semana con ejercicios de fortalecimiento. Alrededor de 15 minutos por sesión usando tu propio peso o pesos adicionales.
El minimalismo es clave cuando se trata de equipo de trail running. Sin embargo, a medida que avances en senderos más montañosos y técnicos, es posible que desees invertir en zapatillas de trail running con suelas más duras, una botella de agua duradera y un dispositivo GPS para medir tu carrera y encontrar el camino a casa si te pierdes.
¿A qué esperas? ¡Sal y hazte tu primer sendero!