Consejos para elegir el mejor sujetador de Fitness

Es esencial utilizar un sujetador deportivo diseñado específicamente para proteger esta zona del cuerpo durante la actividad física. Además de evitar lesiones, su uso adecuado previene consecuencias estéticas como arrugas o marcas en el pecho.

A pesar de su importancia, muchas mujeres enfrentan dificultades para seleccionar el sujetador adecuado para hacer ejercicio. Según un estudio de Shock Absorber, el 44% de las mujeres no usa un sostén deportivo adecuado.

Varios expertos enfatizan la diferencia entre un sujetador normal y uno deportivo. Este último reduce el movimiento del pecho durante el ejercicio, evitando así posibles lesiones.

 

Diversos deportes, distintos impactos

El tipo de sostén necesario varía según el volumen de las mamas y la intensidad del deporte. Es importante proteger adecuadamente el pecho para evitar daños en los ligamentos de Cooper.

Existen sujetadores técnicos diseñados específicamente para diferentes niveles de impacto. Algunos son ideales para deportes de bajo impacto como el ciclismo o el pilates, mientras que otros son más adecuados para actividades de alto impacto como el running o el baloncesto.

 

  

La baja sujeción se siente como un suave abrazo con mucha libertad.   ·        Es ideal para el uso diario y te brinda comodidad y soporte ·        Ideal para mujeres con busto más pequeño ·        Sujeción suave para actividades como el yoga

La media sujeción ofrece un ajuste ceñido que mantiene todo en su lugar.   ·     Lo mejor de ambos mundos: cobertura + compresión ·     Con soporte para la mayoría de tallas de copas ·     Ideal para entrenamientos de medio impacto

La alta sujeción se siente como un soporte firme que mantiene al mínimo el movimiento.   ·     Forma, sujeción y compresión en un estilo sin costuras ·     Ideal para copas de B a G ·     Diseñado para actividad vigorosa

Elige la talla correcta

Seleccionar la talla óptima es el primer paso para garantizar una adecuada sujeción. Un estudio del Instituto Médico-Estético revela que siete de cada 10 mujeres llevan una talla incorrecta de sujetador en su vida cotidiana.

La talla adecuada se determina teniendo en cuenta el contorno de la espalda y la copa del pecho. Recuerda que el pecho debe mantenerse fijo al cuerpo, independientemente del tipo de actividad física que se realice.

 

Pruébatelo

Aunque conozcas tus medidas, siempre que puedas, pruébate el sujetador antes de comprarlo. No todas las marcas ni modelos se ajustan de la misma manera, por lo que la comodidad es clave.

Salta, levanta los brazos, inclínate y corre en el sitio para evaluar la sujeción del sujetador. Este paso es esencial para asegurar que te sientas cómoda durante la actividad física.

 

Sujetador y top deportivo

Es importante distinguir entre un sujetador deportivo y un top deportivo. Mientras que el top ofrece propiedades elásticas y una banda torácica debajo de las mamas, el sujetador proporciona una sujeción más estructurada.

Los sujetadores técnicos suelen tener una estructura más organizada y ofrecen mayor estabilidad durante el ejercicio. Es importante elegir el tipo adecuado según el nivel de impacto del deporte que se practique.

 

 Sujeción, no opresión

El sujetador debe recoger todo el pecho sin causar arrugas, y los tirantes deben ajustarse correctamente al hombro. La combinación perfecta es un modelo que tenga copas interiores, similar a un sujetador corsetero. Esto permite disociar el movimiento del pecho y minimizar al máximo su movimiento durante el ejercicio.

 

Tejidos suaves y transpirables

Los sujetadores deportivos deben estar fabricados con materiales transpirables y suaves. Evita aquellos que puedan causar irritaciones o rozaduras durante la actividad física.

Los sujetadores con aros pueden resultar incómodos y aumentar el riesgo de lesiones en las mamas. Opta por modelos que ofrezcan una sujeción adecuada sin comprometer la comodidad.

 

Vida útil

Es fundamental renovar los sujetadores deportivos periódicamente para mantener su funcionalidad. El desgaste por el uso y los lavados puede afectar la elasticidad del tejido y comprometer su capacidad de sujeción. 

Mantén un ojo en los tirantes, que pueden comenzar a aflojarse con el tiempo. Renueva tu sujetador deportivo cuando notes signos de desgaste para garantizar una sujeción óptima durante el ejercicio.

 

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