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El running está de moda. Cada día que pasa, nuestros parques y avenidas se llenan más y más de corredores amateur. Este fenómeno es especialmente significativo en las mujeres. El otro día en una presentación de Nike escuchaba algo así como que “las mujeres han descubierto el running y debemos escucharlas y darles productos a medida”. No se si aventurarme a decir que han descubierto el running (hemos tenido grandísimas corredoras) pero si puedo asegurar que se ha popularizado. Ahora tenemos circuitos de carreras de todos los niveles para mujeres únicamente, las marcas se afanan por dar más peso en sus colecciones a los productos para mujer y su presencia en parques y espacios públicos cada día es más común.
Este fenómeno se puede entender fácilmente si se tiene en cuenta la gran cantidad de beneficios que reporta a las mujeres correr. No solo hablamos de físicos, también de mentales. Principalmente hay una que es indiscutible y todos los que practicamos deporte la conocemos. La practica de este deporte genera endorfinas, sustancia conocida como “hormona de la felicidad”, que ayuda a regular el apetito, libera hormonas sexuales y generando sensación de bienestar.
Existen algunas desventajas, por ejemplo, hay que vigilar el hierro si se entrena regularmente, la hidratación es vital porque la relación superficie /volumen es mayor pero en líneas generales los beneficios superan con creces. Además hay infinidad de carreras populares, que pueden ser una motivación para entrenar.
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