Consejos - Esquí/Snow

Botas Junior

• Para los más pequeños podemos elegir entre las de entrada posterior, ligeras y cómodas de calzar, o las convencionales que, a pesar de no ser tan ligeras, les permiten mucha movilidad y se adaptan mejor al pie.
• A partir de los seis/siete años los niños aprenden a un ritmo impresionante y debemos equiparlos con un material que les ayude a progresar sin contratiempos. Con dos o tres ganchos bastará para conseguir el ajuste necesario. A esta edad ya serán capaces de calzárselas solos.
• Si tus hijos tienen más de diez años, aunque la movilidad sigue siendo importante, una buena sujeción y un perfecto ajuste al pie y a la pierna es imprescindible. Las botas de cuatro ganchos y caña algo más alta son las idóneas.

Qué talla es la correcta?   

•  En el momento de la compra, tomémonos el tiempo necesario para que se puedan probar distintos modelos y distintas tallas si queremos acertar con la más adecuada.
• En todos los casos, será necesario sacar los botines para comprobar la talla correcta.
• No las compremos excesivamente grandes ya que podemos estar jugando no sólo con la facilidad de aprendizaje sino también con la seguridad de nuestros hijos. Si no estamos dispuestos a renovarlas cuando convenga, lo mejor será alquilárselas.
• Enséñale a calzárselas correctamente y a llevarlas bien ajustadas, con todos los ganchos cerrados. De esta manera nuestros hijos serán independientes, esquiarán mejor y evitaremos lesiones indeseadas.

Esquís Junior
      
  ¿Cuál es el tipo de esquí y la talla adecuada para vuestros hijos?

• A la hora de escoger unos esquís junior para vuestros hijos, debéis seguir los mismos criterios que cuando elegís unos esquís de adulto.
• Es más, un chaval está menos desarrollado físicamente que un adulto, por lo que cuando elijas el esquí y su talla, debes ser más escrupuloso aún que cuando escoges un esquí para ti.
• Como los chavales crecen de año en año, no caigáis en la fácil tentación de adquirir unos esquís junior mayores que su altura “para que duren más años”, ya que ello redundará en una evolución más lenta de su aprendizaje y en un mayor cansancio del chico, lo que puede provocarle accidentes por fatiga.
• Por tanto, y como norma general, un esquí junior debe de ser manejable, flexible y tener como mínimo 10 ctm. menos que la talla del niño. Solamente si el chaval lleva muchas horas de vuelo y posee ya una buena técnica podréis comprarle unos esquís más precisos y de talla parecida a su altura.
     

El modo de esquiar de las mujeres es diferente al del hombre. Respecto al estilo, la mujer suele basarse en la técnica y no en la fuerza. Así, es una práctica de esquí no tan intuitiva pero mucho más elegante y flexible. Teniendo en cuenta estas diferencias, los fabricantes proponen material adaptado a la mujer. Son equipos muy manejables y con alta capacidad de respuesta que combinan confort y seguridad sin renunciar a la velocidad.

BOTAS
Es importante que las mujeres utilicen botas de línea femenina. Están pensadas en función del estilo de esquí y de la morfología del pie femenino. Así pues, son más estrechas. De caña más baja para evitar la presión en el gemelo. Y las características térmicas especiales del interior mantienen el pie caliente.

ESQUÍS
Suelen ser más dóciles y favorecer la tecnicidad, por la diferencia en la flexibilidad de los materiales. Al elegir, más que la forma o el perfil, se tiene muy en cuenta el peso y que no se esquía a tanta velocidad.
   
  

Para empezar con la práctica del esquí el primer paso es saber si eres Regular o Goofy.

Regular = Pie izquierdo adelantado
Goofy = Pie derecho adelantado

Algunos trucos para saber cual es tu postura adecuada:

• Ponte unos calcetines y corre por la cocina, parquet, comedor, o alguna superficie resbaladiza. De repente intenta pararte y deslizate. Qué pie has puesto en frente?
• Dile a alguien colega que se ponga detrás de ti y te empuje hacia delante. Qué pie has apoyado primero? (Éste será el pie que llevarás más adelantado en tu tabla de snowboard.)
  

La distancia entre fijaciones debería ser un poco más ancha que tu hombro. Debes sentirte cómodo y estable, y tener una postura como si hubieras acabado de realizar un pequeño salto desde un par de escalones. Para la mayoría de la gente, esta distancia suele ir de los 45 a los 55cm, dependiendo de la longitud de tus piernas.

Si todo esto no te vale y tienes ni idea, básalo todo en tu altura:
Altura - Distancia entre fijaciones
menos de 154 - 43 a 46
de 154 a 165 - 46 a 48,5
de 175 a 178 - 48,5 a 53,5
más de 178 - 51 a 56
 

Longitud

Para encontrar la longitud correcta de tu tabla, empieza por compararla con tu altura. Coge la tabla, y acércala hacia tu cuerpo: Una tabla corta siempre te llegará a una altura entre la parte de arriba de las costillas y tu barbilla.

Las tablas cortas son más fáciles de manejar, son muy útiles para aprender sobre ellas y son las preferidas por los “riders” que realizan muchos trucos y pasan muchas horas en los “pipes”.

Una tabla de longitud media te llegará a una altura entre la barbilla y nariz. Esta longitud es perfecta para los riders que practican el “All around” (todos los terrenos), con un nivel entre intermedio y avanzado. A éste tipo de “rider” le gusta la variedad de terrenos, desde pista, a fuera pista, pasando también por los “snowparks”.

Una tabla larga estará entre tus cejas hasta un poco por encima de tu altura. Las tablas largas son perfectas para los riders con adicción a tomar grandes curvas a gran velocidad así com la práctica el fuera pista en nieve virgen.

Los Riders cuyo peso es superior a lo que debería ser respecto a su altura, pueden perfectamente seguir utilizando esta metodología para seleccionar su tabla.

Mayor peso = Menor índice de flexion = Mayor rigidez de la tabla

Menor peso = Mayor índice de flexion = Menor rigidez de la tabla

Anchura

La anchura o “patín” de una tabla, esta ligada directamente con la medida de tus pies. Riders con pies pequeños necesitarán tablas estrechas, mientras que riders con pies grandes necesitarán tablas anchas.

La mejor forma de encontrar la anchura correcta es la siguiente:

• Coloca la tabla en el suelo
• Ponte la bota y cierra la fijación. También puedes ponerte la bota y simplemente ponerte encima de la tabla
• Colócate en la posición en la que sueles o te gustaría surfear. (Éste paso es muy importante porque cuanto mayor sea el angulo que utilices, menor parte del pie será la que se sitúe a través del ancho de la tabla.)

Cuando estés encima de tabla, tus botas deberían salir muy ligeramente de la superficie de la tabla. Si tus dedos o talones no llegan a los cantos, no podrás aplicar la presión suficiente a los cantos durante los giros. Si, por otra parte, tus dedos y talones sobresalen demasiado de los cantos, a la hora de girar, vas a rozar continuamente con la nieve, lo que va a perjudicar el control de la tabla y tus giros, con lo que puede ser peligroso.
   

Ventajas de un botín

Todos los modelos Crazy Creek vienen con un botín y una bota con lazado independientes. Este sistema dual ofrece un ajuste más preciso, así como beneficios adicionales, como poder extraer el botín interno durante la noche para un secado mucho más rápido.

Calzado de las botas

Ponte los calcetines con los que vas a surfear.Ponte la bota y aprieta tu talón al máximo hacia atrás. Tira del lazado de tu botín hasta sentir que estás perfectamente sujeto, siempre, y muy importante, sin cortar la circulación. Ahora haz lo mismo con la bota.

Ponte encima de tu tabla y átate con los straps de la fijación. Muévete hacía delante y atrás, de forma que te des cuenta si estás bien ijado y puedas notar cualquier punto en el que no estés cómodo y pudieras tener alguna sensación extraña más tarde.

Ajuste del talón

El ajuste del talón es una de las cosas más importantes que tienes que tener en cuenta. Es muy importante que flexiones hacia delante y compruebes que el talón está perfectamente fijado. En caso que se mueva hacia arriba, deberás fijarlo de nuevo, ya que de lo contrario tendrías problemas a la hora de surfear y en la transmisión de tus movimientos a la tabla, así como mayor cansancio.
   

¿Por qué?

• Velocidades más altas en pista
• Giros más grandes y rápidos
• Mayor número de practicantes en pista

¿Cómo debe ser?

• Debe ser homologado (CE, TÜV, etc…)
• Debe amoldarse perfectamente a nuestra cabeza
• No entorpecer la visión
• Debe ser ligero
• Mejor si tiene ventilación regulable. (Facilita el mantenimiento del calor en días muy fríos y ventilación en los días más calurosos.)

¿Qué partes los componen?

• Carcasa externa Rígida, sirve como protección en caso de impacto, suele ser de Policarbonato
• Segunda capa Realizada en polistireno expansivo, absorbe los golpes
• Cobertura o forro interrior Garantiza el confort, transpiración, evita irritación de la piel
• Ajuste Garantiza que el casco quede en su sitio, a pesar de un impacto
• Orejeras Pueden ser rígidas o flexibles, fijas o extraíbles
• Ventilación Puede ser regulable o fija

Consejos para proteger a los niños

• Jamás dejar esquiar a un niño sin casco
• El casco tiene que ser de buena calidad. Ojo con cascos baratos!!! Podría pagarse caro!!!
• El casco deber serle cómodo y no muy amplio
• Si la cabeza le “baila” dentro de él, no estará protegido en
  caso de caída.
• Asegurarse que el ajuste esté bien cerrado y no quede ni
  muy holgado ni muy estrecho o apretado.
     

Goofy: Pierna derecha delante.
Regular: Pierna izquierda delante.
Daisy: Ni goofy ni regular.
Stance: Separación entre fijaciones.
Pato: Graduación negativa en la fijación trasera.
Freestyle: “Estilo libre”: Modalidad practicable en half pipes, snow parks…
Bota dura: Modalidad practicable en pista, por lo general , competición, Slalom
Freeriding: Modalidad practicable en fuera pista, grandes giros…
Soul rider: Rider buscando tranquilidad y plenitud en el snowboard
Rider: Practicante del snowboard
Nose: Espátula de la tabla.
Tail: Cola de la tabla.
Canver: Arqueo de la tabla entre nose y tail debido a su estructura.
Shape: Forma de la tabla.
Straps: Piezas móviles (cinchas) de la fijación que amarra la bota.
Hi-back: Soporte trasero de la fijación.
Carracas: Piezas que ajustan gradualmente los straps.
Gas pedal: Taco de goma fina utilizado como alza delantera de la fijación.
Flaps: Pieza que ajusta la inclinación del hi-back
Leash: Correa de seguridad.
Pad: Pieza adhesiva antideslizante que se coloca entre las fijaciones.
3D: Sistema de discos de fabricación exclusiva burton.
Pilotar o rular: Forma de describir un estilo de surfear (ese “rula bien”).
Jena: Adjetivo para denominar material malo o de mala calidad.
Agrio o ácido: Difícil y arriesgado (“bajada ácida”).
Planchar: Buena recepción de un salto.

Vocabulario básico de freestyle

Grab:  Acción de coger la tabla durante una acrobacia aérea.
Ejemplos: Indy, Crossbone, Sad, Lien, Tail, Grab o Melon

Truco:  Acrobacia.
Ejemplos: Backflip, Frontflip, Rodeo back, Rodeo front, Grind